怀孕期间食用肉桂安全吗?

  [db:标签TAG][db:标签]肉桂可以增强食谱的风味和香气。此外,这种浓郁芬芳的香料以其抗氧化、抗糖尿病、抗炎和抗菌特性而闻名(1)。但是怀孕期间可以吃吗?

  这篇哈尔滨助孕帖子告诉您有关在怀孕期间食用肉桂的安全性、益处和副作用、这种香料的用量和使用方法等信息。

  怀孕期间吃肉桂安全吗?

  肉桂在怀孕期间服用控制量是安全的。例如,您可以使用肉桂作为饮料或甜点的调味剂。但是,如果您在食谱中添加过多或服用大量肉桂皮或肉桂油,则可能会导致一些不利影响(2)。

  怀孕时多少肉桂被认为是安全的?

  成人每天摄入 1 至 6 克肉桂被认为是安全的。但是,没有为孕妇提供这样的每日推荐量。因此,建议采用低于正常允许限值(3) 的值。

  肉桂对孕妇有哪些健康益处?

  在这里,我们可以看到少量肉桂在怀孕期间的作用:

  妊娠糖尿病:某些研究表明,肉桂可能会降低妊娠糖尿病妇女对胰岛素的需求(3)。但是,该主题仍在临床试验中,需要进一步研究以验证该声明。

  血压:怀孕期间的高血压或高血压并不少见。除非有导致血压波动的医疗状况,否则它是可以控制的。肉桂对降低血压有一些有利的作用,前提是它的摄入量有限(4)。

  恶心:恶心和呕吐是怀孕最常见的症状。某些配方中使用的肉桂可能对这些问题有一定的缓解作用(5)。 由于肉桂是一种未经证实的治疗方法,因此没有固定剂量。一些专家建议每天两到四克粉末。一些研究使用了 1 到 6 克肉桂。非常高的剂量可能是有毒的。

  尽管肉桂以其抗菌和抗炎特性而闻名,但一些研究不建议准妈妈食用它。

  使用肉桂的各种方法是什么?

  不建议孕妇食用大量肉桂,但您可以通过以下方式少量食用(6):

  喝肉桂茶(但是,不是每天),肉桂棒可以用作调味剂。

  用少许肉桂粉为甜点和烘焙食品调味

  肉桂也是一种芳香香料,适合调和食谱

  在您品尝这种香料的味道之前,不要错过预防措施。

  服用肉桂有哪些注意事项?

  您需要注意的一些方面是:

  怀孕期间避免使用肉桂油,因为安全剂量尚不清楚。高剂量可能会引起烧灼感。也有人担心将毒性传递给婴儿(7)。

  如果流产的风险很高,请避免使用肉桂。

  如果您对肉桂过敏,请勿食用。

  患有产科疾病的孕妇需要避免食用肉桂。

  购买最优质的肉桂棒或肉桂粉,以防止任何有害添加剂。

  但是,每次怀孕都是不同的,因此使用建议也不同。如果您对使用肉桂有疑问,请咨询营养师。

  怀孕期间肉桂的副作用是什么?

  当肉桂摄入超标时,会出现以下副作用。

  肉桂在高剂量服用时可作为一种通经剂,并可能增加子宫收缩和早产的风险。(8) .

  如果您正在服用抗生素或任何药物治疗糖尿病或心脏病等疾病,请避免使用肉桂,因为肉桂具有稀释血液的作用。这可能会导致出血过多(9)。

  避免以补充剂的形式服用肉桂。它可能会导致某些风险,例如过度出汗、胃部不适、心率加快和血糖水平下降(10)。

  将肉桂的使用限制为调味或调味。如果您发现更少量的肉桂对您不起作用或引起您的任何担忧,那么您可以在交货前完全避免使用它。

  你怀孕期间吃肉桂吗?请在下面的评论部分告诉我们它是否对您有帮助。


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