怀孕可以吃辣条吗?

  [db:标签TAG]大利[db:标签]香肠是意大利-美国萨拉米香肠的变种,由腌牛肉和猪肉制成,并用不同的香料调味。虽然享受它的辣味一般不会引起关注,但如果你怀孕了,了解在怀孕期间吃意大利辣香肠的安全性是至关重要的。

  如果生吃或未煮熟,意大利辣香肠会增加食源性感染的风险。由于孕妇的免疫力自然较低,因此在将意大利辣香肠添加到饮食之前了解其安全性是必要的。继续阅读以了解意大利辣香肠对孕妇的安全性,包括其副作用和更安全的替代品。

  怀孕期间吃意大利辣香肠安全吗?

  意大利辣香肠不是怀孕期间应该吃的健康食品。它富含脂肪、盐和香料。但如果你对它有强烈的渴望,你可以适量服用。

  腌制的肉可能容易受到弓形虫病细菌的侵害。因此,吃比萨饼或意大利面,上面放着完全煮熟或滚烫的意大利辣香肠(热量可以杀死细菌)(1)。

  暴食意大利辣香肠的一些可能风险包括消化不良、体重增加、溃疡和水潴留。你可以吃不含硝酸盐和亚硝酸盐的那一种,或者用鸡丝或瘦牛肉作为配料。

  怀孕期间意大利辣香肠的可能副作用

  在您将意大利辣香肠广泛添加到您的饮食中之前,请三思。其中使用的成分和防腐剂可能会影响您和您的宝宝。

  意大利辣香肠是一种高脂肪食物,每盎司提供约 141 卡路里和 13 克脂肪(2)。它们大多是饱和脂肪,可能导致不健康的体重增加和其他问题,如先兆子痫、妊娠糖尿病和心脏病。

  腌制和腌制肉类含有亚硝酸盐和硝酸盐,它们会与肉类成分发生反应并产生亚硝胺,这些物质具有致癌性(3)。

  意大利辣香肠的辛辣成分很可能引起胃灼热。

  一盎司意大利辣香肠含有大约 443 毫克钠 (2)。它增加了体内的盐分含量,一项研究发现,怀孕期间摄入的高钠盐会对胎儿的肾功能产生不利影响(4)。如果您担心服用意大利辣香肠的副作用,您可以尝试一些替代品。

  意大利辣香肠的更安全替代品

  选择火鸡制成的意大利辣香肠,因为它含有较少的脂肪和饱和脂肪。

  在购买商业意大利辣香肠之前阅读标签。拿一种不含硝酸盐和亚硝酸盐的。

  用全麦玉米饼或皮塔饼做披萨,用瘦肉代替意大利辣香肠,如烤鸡胸肉和瘦肉火鸡。

  接下来,我们回答读者提出的一些关于意大利辣香肠和怀孕的常见问题。

  经常问的问题

  1. 怀孕期间可以吃冷辣香肠吗?

  只有当标签上写着产品可以食用时,冷意大利辣香肠才能安全食用。冷冻时细菌的风险降低(5)。但不能完全排除从冷肉中感染弓形虫病或李斯特菌病的风险。因此,您可以考虑吃热辣且煮熟的意大利辣香肠。

  2. 怀孕可以吃生的意大利辣香肠吗?

  生意大利辣香肠会带来弓形虫病的风险,而弓形虫病通常与生肉有关。弓形虫病会增加死产和流产的风险,并导致婴儿先天性残疾(6)。

  3. 意大利辣香肠是否含有李斯特菌?

  意大利辣香肠是一种冷腌肉,携带李斯特菌的机会较小,因为冷冻会杀死寄生虫。

  4. 未腌制的意大利辣香肠在怀孕期间是否安全?

  未腌制的肉是用芹菜粉等天然产品而不是硝酸盐腌制的。没有证据表明未腌制的肉比腌制的肉更安全。

  5. 怀孕可以吃荷美尔意大利辣香肠吗?

  荷美尔意大利辣香肠含有亚硝酸盐防腐剂、高饱和脂肪、添加糖和高钠含量。因此,为了您的整体健康,最好避免。

  意大利辣香肠由牛肉或猪肉制成,含有大量脂肪、香料和盐。此外,意大利辣香肠的不当处理、储存或烹饪可能导致食物感染。因此,不建议在怀孕时吃意大利辣香肠,因为它可能会对胎儿产生负面影响。相反,您可以选择更健康的替代品,例如瘦肉或火鸡制成的意大利辣香肠。小心避免富含亚硝酸盐和硝酸盐的商业意大利辣香肠。最后,与您的医疗保健提供者或营养师讨论怀孕时食用意大利辣香肠的安全性。


推荐阅读:

猜猜看是男是女??

请问有住在星洲的助孕妈妈吗?

排卵纸的两条线(想生男)

作者头像
admin创始人

上一篇:怀孕期间吃菊苣安全吗?
下一篇:怀孕期间使用醋安全吗?

发表评论