每个孕妇都应该注意的 10 个怀孕风险因素

  许多[db:标签TAG][db:标签]会影响胎儿成长为健康的孩子,有些是您无法控制的,有些则是您可以控制的。以下是可以控制或影响的十个最常见的怀孕风险因素:

  吸烟 - 吸烟不仅对您有害,而且对您的宝宝也有害。怀孕期间吸烟会减少婴儿接受的氧气量,并增加流产、出血和孕吐的风险。吸烟时吸入的化学物质可能会导致婴儿出现其他健康问题。出生体重减轻、早产、SIDS 风险增加和死产是其他可能的后果。孕妇也应避免吸二手烟。

  酒精 - 饮酒会导致胎儿酒精综合症,包括低出生体重、医疗问题和行为异常等症状。一旦你知道你怀孕了,就停止喝酒。

  咖啡因 - 关于咖啡因和怀孕有许多相互矛盾的研究,有些人认为咖啡因并不像以前认为的那样有害。尽管如此,FDA 警告怀孕期间不要摄入咖啡因,并建议至少戒烟或减少摄入量。咖啡因已被证明会影响胎儿心率和清醒时间(睡眠时胎儿会长大)。不含咖啡因的咖啡也可能有害,因为生产商经常添加额外的化学物质来去除咖啡因。咖啡因也会增加妊娠纹的风险。突然停止喝咖啡会导致头痛;所以大多数专家建议逐渐减少食用量。

  药物和草药 - 始终小心非医生处方的药物或草药。这些物质可能会影响未出生婴儿的发育。

  营养 - 良好的营养对发育中的孩子至关重要,尤其是摄取足够的叶酸。缺乏叶酸会导致出生缺陷。建议从怀孕前一个月开始和整个怀孕期间至少摄入 400-1000 微克的这种 B 族维生素(如果您已经有一个患有神经管出生缺陷的孩子,则大约要多十倍)。绿叶蔬菜、橙汁和豆类是叶酸的一些天然来源。许多商店出售含有叶酸的维生素。

  运动 - 适度运动是有帮助的,因为它可以改善母亲的精神状态,并可以增加流向胎儿的氧气流量。然而,过度劳累可能是危险的。大多数专家建议在怀孕期间减少运动强度。散步、游泳和瑜伽等活动很受孕妇欢迎。

  产前护理 - 定期看医生对宝宝的发育很重要。怀孕期间身体会发生很多变化。一些副作用可能是完全正常的,而另一些则可能不是。由专业人员定期监测将有助于确保您的宝宝健康出生。

  多个性伙伴 - 多个性伙伴会增加患 STD 的风险,进而可能导致出生和妊娠并发症,如低出生体重或早产。

  接触化学品 - 在怀孕期间,减少接触非天然化学品,尤其是食物中的杀虫剂。现在很多人都吃有机农产品,这种农产品是在没有化学物质的情况下种植的。食用蔬菜或水果前最简单的预防措施是彻底清洗。此外,去除蔬菜的外表面也很有帮助,因为大多数杀虫剂会残留在蔬菜或水果的外面。

  其他因素 - 许多其他因素会影响胎儿发育,包括心脏病、母亲的年龄(15 岁之前和 35 岁之后风险更大)、哮喘、过度压力或抑郁、疾病和出血。如果您受到任何这些情况的影响,请咨询您的医生。


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